預防方法

​

預防網路成癮症方法1：培養第二興趣

可給孩子管理某些事情，讓他們習慣、有成就感、有自信心、受讚美、有尊榮、有歸屬感、有依靠。帶他們出去遛狗、運動，或一同做家事，轉移注意力，讓孩子不要專注在網路遊戲上。找具備吸引力的替代活動，是行為塑造的不二法門。

預防網路成癮症方法2：行為改變方法

家長不以手機或網路為工具，拿來安撫孩子的情緒。並以身作則，不要自己整天掛在手機網路上。每天花10分鐘與孩子面對面談心，以拉近家人的關係。並帶孩子接觸戶外活動，別讓網路成為唯一的休閒。

預防網路成癮症方法3：從班上同學著手

老師可問班上同學誰最迷網路，一班的百分之五，也就是上網時數前二名者往往是案主。中學生約百分之十五，則一班35人中，約有5人是，要找出這5人優先協助他們走出這個困境。這樣班級經營及提升學生學習才有效果。

預防網路成癮症方法4：兩小時上網時間

和孩子訂立上網時間規定，一天僅能上網兩個小時，並且堅持。或申請網路的時間管理程式，兩個小時就斷網路。如擔心孩童獨自在家使用電腦可將電腦設定密碼鎖

預防網路成癮症方法5：四下有人看

建議可將電腦放在公共環境，如客廳等，讓其他家人共同陪伴孩童使用網路，陪伴孩子使用網路，篩選合適網站或電動玩具，陪孩子一起玩，也聊聊網站的內容。也降低孩童瀏覽到色情暴力網站的機率。